A fogközök tisztítása: a fogselyem helyes használata

Miért fontos a fogközök tisztítása?

A napi kétszeri fogmosás alapvető része a szájápolásnak, de a fogkefe sörtéi a fogak közötti szűk területeket gyakran nem érik el teljesen. Ezeken a felszíneken is képződik foglepedék, más néven plakk: baktériumokat tartalmazó, tapadós biofilm.

A lepedék felhalmozódása hozzájárulhat a fogszuvasodás és az ínygyulladás kialakulásához. Idővel a lepedék fogkővé keményedhet, amelyet otthoni eszközökkel már nem lehet eltávolítani; ehhez fogorvosi vagy dentálhigiénikusi ellátás szükséges.

A fogközök rendszeres tisztítása ezért a fogmosás fontos kiegészítője. Hogy ehhez fogselyem, fogköztisztító kefe vagy más eszköz a legmegfelelőbb, azt a fogközök mérete és az egyéni szájüregi állapot is befolyásolja.

A helyes fogselymezési technika lépésről lépésre

A fogközök tisztítását sokan fogmosás előtt végzik, így a fogmosás után fluoridtartalmú fogkrém maradhat a megtisztított felszíneken is. A sorrendnél fontosabb azonban a rendszeresség és a kíméletes, alapos technika.

Előkészítés: Tépjünk le körülbelül 40–50 cm fogselymet. A selyem nagyobb részét tekerjük a két középső ujjunkra, a mutató- és hüvelykujjunkkal pedig irányítsuk. A két kéz között maradjon 3–5 cm feszes szakasz.
Bevezetés: A fogselymet óvatos, fűrészelő mozdulattal vezessük a két fog közé. Ne pattintsuk be erővel, mert megsértheti az ínyt.
C alakú tisztítás: Az íny vonalánál hajlítsuk a selymet C alakban az egyik fog felszínére. Rövid, fel-le irányuló mozdulatokkal tisztítsuk meg a fog oldalát és az ínybarázda – vagyis az íny és a fog közötti keskeny rés – környékét. Csak addig vezessük le a selymet, amíg ez fájdalom és erős ellenállás nélkül lehetséges.
Mindkét fogfelszín tisztítása: Ugyanabban a fogközben a szomszédos fog felszínét is tisztítsuk meg C alakban. Ezután haladjunk tovább a következő fogközhöz.
Tiszta selyem használata: Minden új fogközhöz húzzunk elő tiszta szakaszt a fogselyemből, a használt részt pedig tekerjük fel a másik ujjunkra.
Eltávolítás: A selymet óvatos, fűrészelő mozdulattal vezessük ki a fogközből. A teljes fogíven haladjunk végig.

Milyen eszközt válasszunk?

Klasszikus fogselyem: Kapható több szálból sodrott nylon- és egyszálas PTFE-változat is. A viaszolt fogselyem általában könnyebben csúszik a szoros fogközökbe, ezért kezdőknek kényelmesebb lehet.
Fogselyemtartó: A műanyag tartóra feszített rövid selyemszál megkönnyítheti a hátsó fogak elérését. Ugyanakkor nehezebb vele a fog felszínét C alakban körülölelni, és nem lehet minden fogközhöz tiszta selyemszakaszt használni.
Fogköztisztító kefe: Tágabb fogközökben, hidak, implantátumok vagy fogszabályozó körül gyakran jó választás. Megfelelő méret esetén hatékonyan eltávolíthatja a lepedéket. A kefét nem szabad erőltetni; ha nem fér be könnyen, kisebb méretre vagy más eszközre lehet szükség. A megfelelő méret kiválasztásában fogorvos vagy dentálhigiénikus segíthet.
Szájzuhany: A vízsugár segíthet eltávolítani az ételmaradékot és kiegészítheti a fogközök tisztítását, különösen fogszabályozó vagy implantátum körül. A tapadó lepedék mechanikus eltávolítását azonban nem minden esetben helyettesíti.

Mikor forduljunk szakemberhez?

A fogmosás vagy fogköztisztítás során jelentkező ismétlődő ínyvérzés gyakran ínygyulladás jele lehet. Ilyenkor nem célszerű egyszerűen abbahagyni a tisztítást, de érdemes időpontot kérni fogorvostól vagy dentálhigiénikustól.

Fájdalom, duzzanat, tartós kellemetlen lehelet vagy visszatérő vérzés esetén mielőbbi fogorvosi vizsgálat indokolt. Erős fájdalom, gyorsan növekvő arc- vagy nyaki duzzanat, illetve nyelési vagy légzési nehézség esetén sürgős ellátásra van szükség.

Mit mutatnak a kutatások?

A fogközök tisztításának célja a szájüregi biofilm, vagyis a foglepedék rendszeres eltávolítása. Ez fontos része a fogszuvasodás és az ínybetegségek megelőzésének, különösen azokon a területeken, amelyeket a fogkefe kevésbé ér el.

Az ínygyulladás a lepedék felhalmozódására adott gyulladásos válasz lehet. Megfelelő szájhigiénével és szükség esetén szakember segítségével visszafordítható. Ha a gyulladás a fogakat tartó szöveteket is érinti, fogágybetegség alakulhat ki. Ez csontvesztéssel, foglazulással és súlyos esetben fogvesztéssel járhat.

A kutatások szerint a megfelelő méretű fogköztisztító kefe tágabb fogközökben hatékonyan távolíthatja el a lepedéket, sok esetben eredményesebben, mint a fogselyem. Szűk fogközökben azonban a fogselyem lehet a praktikusabb megoldás. Nincs mindenki számára egyformán ideális eszköz.

A szájüregi és az általános egészségi állapot közötti kapcsolatot is vizsgálják. Bizonyos szájüregi gyulladások és egyes általános betegségek között összefüggéseket figyeltek meg, de ezek önmagukban nem bizonyítják, hogy az egyik állapot közvetlenül okozza a másikat.

A fogközök napi, kíméletes tisztítása segít a nehezen elérhető fogfelszínek ápolásában. Ha nem egyértelmű, melyik eszköz illik legjobban a fogközökhöz, a fogorvosi vagy dentálhigiénikusi vizsgálat személyre szabott eligazítást adhat.